| Título: La ansiedad:Claves para superarla |
| Autor: Ricardo Sotillo |
| Colección: ECOLOGÍA MENTAL-AUTOAYUDA |
| P.V.P: 17€ € |
| P.V.P eBook: 7€ € |
| ISBN: 978-84-15306-77-1 |
| ISBN eBook: 978-84-15465-14-0 |
| Páginas: 88 |
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Agorafobia, claustrofobia,
fobia social, ataque de pánico o crisis de angustia, a menudo
forman parte de
los impedimentos que muchas personas tienen para llevar una vida
normal.
Algunos fármacos pueden ayudar, sobre todo, en las primeras etapas, aunque
llega
un momento en que es necesario complementar o abordar este
problema con psicoterapia.
Es un proceso complejo donde intervienen
aprendizajes y respuestas automáticas de nuestra
fisiología, que podemos
activar mediante unas claves que cada uno de nosotros posee y
que debemos
descubrir. Trataremos en este libro de ofrecer esas claves que nos permitirán
afrontar con éxito los síntomas y poder superar la ansiedad en cualquiera de
sus formas.
La terapia cognitivo-conductual, integrando técnicas de
relajación basadas en la
experiencia con la hipnosis, nos ayuda a
acelerar el proceso terapéutico mejorando la
calidad de vida de quienes
padecen estos trastornos.
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http://www.coronaborealis.es/libroindex.php?locid=336&colid=16
